Atelier - Conférence : se libérer de la charge mentale et du stress

Samedi 25 mai

Atelier - Conférence en visio sur Zoom

La charge mentale, ça te parle ?! 

Tu te sens submergée ? sous l'eau ? 

Tu ne dors pas bien ?

La pression au travail est trop forte ?

La gestion quotidienne enfants / couple / travail est difficile ?

Tu as un poids en permanence sur la poitrine, tu es dans le stress trop souvent... vite, il est temps de réagir, de prendre soin de toi et de retrouver le temps de respirer !

En tant qu'entrepreneuse et mère de 3 enfants, j'ai longtemps pratiqué cette fameuse charge mentale dans mes longues journées où je devais assurer en tant que femme, mère et épouse... et c'est toujours un juste équilibre à conserver avec attention.

Dans ce nouveau format d'atelier-conférence, je te transmets des ressources concrètes et efficaces qui m'ont aidé à sortir la tête de l'eau et à reprendre un second souffle sans m'épuiser en permanence.

Je te propose de t'offrir une pause réconfortante de 2 heures, pour apprendre à te faire du bien !

Au programme :

- Présentation de plusieurs élixirs qui aident à surmonter cette charge mentale, à concilier nos multiples casquettes et à diminuer notre stress

- Pratique d'exercices de sophrologie et de respiration 

- Pratique d'une méditation guidée

- Mes tips et conseils simples, pratiques et efficaces

En bonus, offert à tous :

- le replay enregistré 

- la version audio MP3 de la méditation, à refaire chez toi autant de fois que tu en as envie

Alors si tu as envie de retrouver de l'énergie, un sommeil plus apaisé et du temps concret pour toi, tu es la bienvenue !

Horaires : de 14h à 16h 

Lieu : en ligne via Zoom

Tarif : 40 euros

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES