Gaëlle BERTRUC - Sophrologue, Florathérapeute & Comportementaliste
Préparation Sophrologique à la naissance
La grossesse et l'accouchement sollicitent la femme dans sa globalité : bouleversements émotionnels, physiques et physiologiques.
Je vous propose de vous accompagner tout au long des étapes de votre grossesse jusqu'au post-partum (retour de couches). A chaque transformation que vous vivez, je vous donne les outils pour vous adapter et vivre sereinement et en confiance votre maternité.
La sophrologie vous permet par le biais de la respiration et de la relaxation, de vivre pleinement votre grossesse et de vous préparer physiquement et mentalement à votre accouchement. Elle vous permet aussi de prendre conscience des modifications de votre corps et d'établir une relation privilégiée avec votre bébé.
1 Pendant la grossesse
- gérer ses manifestations émotionnelles (doutes, tristesse, peur, colère...)
- accepter les transformations corporelles (schéma corporel)
- gérer les troubles physiologiques (douleurs, insomnies, fatigue...)
- renforcer la confiance en soi et en son corps
- retrouver une sexualité épanouie
- accepter la mise au repos imposé (alitement)
2 A l'accouchement
- gérer sereinement la phase du travail grâce au souffle
- préparer mentalement la naissance
- préparer l'intervention si césarienne
3 Après l'accouchement
- développer le lien avec le bébé
- renforcer la récupération et la vitalité
- trouver l'équilibre mère / femme
- gérer sereinement l'allaitement maternel
Et le papa ?
Une séance avec le papa peut être proposée si vous le souhaitez, afin de l'aider à trouver sa nouvelle place de père, de se préparer mentalement à la naissance du bébé, et de vous aider le jour J, dans vos exercices de respiration lors de la phase de travail.
La préparation sophrologique à la naissance commence idéalement vers le 6ème mois de grossesse.
Différents outils accompagnent les exercices de respiration et de gestion du souffle dont la Gymnastique Holistique.
Il faut compter entre 4 et 6 séances de préparation sophrologique à la naissance. Je propose aussi la consultation à domicile pour plus de confort durant votre grossesse.
Durée de la séance : 1 heure 30
Tarif : 60 euros
La préparation sophrologique à la naissance intervient en complémentarité de la préparation dispensée par la sage-femme et ne peut en aucun cas la remplacer.
Gaëlle Bertruc
Sophrologue
Florathérapeute
Comportementaliste
Consultations au
36 rue de Saintonge
à Bordeaux
ou en distanciel
06.64.20.49.98
gaelle.bertruc@gmail.com
N° SIREN : 752-162-669
- Membre du Syndicat et de l'Union Internationale de la Presse Scientifique
- Membre Expert de la Fédération Edelweiss
- Membre adhérent de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
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